無料で30日くらいで人生を改善出来る習慣を教えてくれ【海外の反応】


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  1. 海外の反応

  2.  無料で30日くらいで人生を改善出来る習慣ってある?

  3. 海外の反応

  4.  二分ルール。
     もし二分以内で出来ることが頭に浮かんだり、todoリストにあったら即座にやる。
     物凄く生産的になれるよ。

  5. 海外の反応

  6.  42歳の時に煙草をやめたよ。欲求が消えるまで4週間かかったけど、無料だしやる価値はあるわ。

  7. 海外の反応

  8.  何歳から吸っていたんだい?

  9. 海外の反応

  10.  13歳からだね。

  11. 海外の反応

  12.  高校の体育の先生はこう言っていたよ。
     「暇なときは本を読むか運動しろ」

  13. 海外の反応

  14. >>6
     Redditを読むことの条件として運動を自分に課しているわ。

  15. 海外の反応

  16.  使ったら皿はすぐに水でゆすぐ。

  17. 海外の反応

  18.  日没後に散歩する。
     涼しいし、静かだし、新鮮な空気を吸って運動するのにピッタリだよ。運動後は心地よい睡眠も取れるね。

  19. 海外の反応

  20. >>9
     フロリダに住んでいたら蚊に刺されるけどな。





  21. 海外の反応

  22. >>10
     まさに今日の会話だわ。

    彼女:ドッグパークに行こう!
    俺:外は暑いし湿度が高いよ。
    彼女:OK、じゃあ日没後に行こう!
    俺:蚊に生きたまま食われるよ。

     代わりにプールに行ったわ。

  23. 海外の反応

  24.  ソーダとかの代わりに水を飲む。

  25. 海外の反応

  26.  水をたくさん飲む。

  27. 海外の反応

  28. >>13
     これね。数週間後には体質が改善されるわ。

  29. 海外の反応

  30.  毎日腹筋、スクワット、腕立て、ランジetcを20回やる。
     小さな量の運動を繰り返しやっていると、体と心が変化することに気づくよ。
     朝と夜に10~15分やれば素晴らしい習慣になるだろうね。

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  31. 海外の反応

  32.  一日に一回誰かを心から褒める。
     これをするようになってからは周りに良い人がたくさんいることに気づいて、とても良い気分になったよ。
     微妙な変化だけど、周囲の人とより良い関係を築けるようになったよ。

  33. 海外の反応

  34.  ちゃんと睡眠時間取れる時間に寝る。

  35. 海外の反応

  36.  知らない人にも笑顔で親切にする。
     それでどれだけ多くの人を助けることが出来るか驚くと思うよ。
     
  37. 海外の反応

  38.  愛している人にハグをする。お互いに健康的だよ。

  39. 海外の反応

  40.  家計簿を付ける。





  41. 海外の反応

  42. >>20
     家計簿のアプリもあるしね!

  43. 海外の反応

  44.  酒を飲む量をへらす。
     今日で三日目だぜ。

  45. 海外の反応

  46.  ストレッチ。

  47. 海外の反応

  48.  部屋に入るたびにホコリ一つ取るのでもいいから掃除をする。

  49. 海外の反応

  50.  暫くの間ソーシャルメディアから離れる。FacebookやTwitterから離れるとすごくリフレッシュ出来るよ。

  51. 海外の反応

  52.  左手をもっと使う。
     自分はオートバイで衝突して右手を骨折したことがあって、左手で字が書けるようになったよ。

  53. 海外の反応

  54.  買い物かごにクソみたいな食べ物を入れないこと。
     金が浮くし、不健康なものを食べずに済む。

  55. 海外の反応

  56.  エスカレーターやエレベーターの代わりに階段を使う。

  57. 海外の反応

  58.  瞑想。自分は有料のアプリを使ってやっているけど、無料でもいいものがあるよ。

  59. 海外の反応

  60.  良い姿勢を保つ。

  61. 海外の反応

  62.  何かボランティア活動をすると心が成長するよ。良い経験になるわ。
     
  63. 海外の反応

  64.  糖分を摂らないようにする。

  65. 海外の反応

  66.  糸ようじを使う。

  67. 海外の反応

  68.  クーポン券を使う。例え金持ちだろうとクーポン券を使えば金を節約出来るよ。
     インターネットで探せば大量にクーポン券が使える商品があるんだ。

  69. 海外の反応

  70.  「人はもう限界だと言った時でも、まだ40%の力しか出していない」
     自分を追い込む方法を学ぶといいよ。

  71. 海外の反応

  72.  ドアを施錠する習慣を身に着けると、将来的に金を節約できるよ。








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コメント

毎日規則正しく同じ時間に起きる。
きちんと栄養をとる。
6時間以上寝る。
太陽に当たる。
適度な運動をする。
週に3日はネットから離れる。

これだけで鬱は治る。
ソース俺

毎朝卵を食べて週1筋トレ

これだけで神経伝達物質がドバドバ出るよ
鬱もストレスも飛ぶし健康になる

口内洗浄のジェットウォッシャーを使う
使った後にフッ素入りの歯磨きで軽く歯磨き行う
この習慣をつける
これで一生虫歯も歯周病もなくなる
人生が変わるといっても過言ではない

ラジオ体操第一、第二、みんなの体操(一通り、動画見て、やる)。
心身軽くなり、程よく筋肉が
綺麗に付く。血流が良くなり、体がすっきりする。
だんだんと、使わない関節が柔軟になって来て、普段の生活まで楽になった。筋肉も付くからか、食事制限しなくても痩せる部分も多い。
ただ、やり過ぎたり、(特に首は)痛い場合は無理はダメ!毎日、少しずつで、十分、やわらかく、スタイルがよくなる。

意識的にネットを断つようにする