TVを見ている時は寝れるのに、いざベッドに入ったらなかなか寝れないのは何なの?【海外の反応】


翻訳元







  1. スレ主

  2.  TVを見ている時は寝れるのに、いざベッドに入ったらなかなか寝れないのは何なの?

    z007_20180417120013ae7.jpg


  3. 海外の反応

  4.  脳は互いに話しあっている複数のグループみたいな感じなんだよ。

     TVを見ている時は、TVを見ているグループが「うるさいぞ、俺はTVを見ているんだ」って言って他のことへの集中を妨げるから、残りのグループは黙って座っているだけで眠たくなるんだよ。
     そしてベッドに入ると、羊でも数えたりしない限り、脳のグループはみんな自由時間になって、みんな好きなように話し始めるんだ。それでたとえ眠るグループがいたとしても、他のグループが寝ているグループにも話しかけてくるから、うるさくて眠れないんだよ。
     それで最終的にどれだけうるさくても疲れて眠るグループが増えていき、最後の一人が眠って、本体も眠りにつくのさ。

  5. 海外の反応

  6. >>2
     これこそまさに5歳児でも分かる説明だな。
     (翻訳元は「五歳児でも分かるように説明してくれ」フォーラムです)

  7. 海外の反応

  8. >>2
     これは例え話でなく、実際に脳はそんな感じなんじゃないかと思うわ。

  9. 海外の反応

  10. >>4
     実際、ダニエル・デネットが科学ベースで提唱する意識の理論にかなり近いよ。

  11. 海外の反応

  12. >>2
     それでどうやってそのうるさいのを止めればいいんだい?

  13. 海外の反応

  14. >>6
     羊を数えたりとかだね。簡単なタスクを脳に与えればいいよ。
     自分の場合は高速道路で車を運転しているよ。

  15. 海外の反応

  16. >>6
     世界を創生するんだ。
     言葉とか思考とかを加えないで、ただ好きな地形を思い浮かべるんだよ。
     ファンタジー世界とか、常夏の島とか、エイリアンの惑星とかね。
     上手くイメージ出来たら、そのまま夢の中でもその場所にいる場合があるよ。
     頭の中で「ああ、まずは木は紫で…」みたいなモノローグを流していると寝れないから気をつけるんだ。

  17. 海外の反応

  18.  前にも同じようなスレがあったよ。確かソファーで寝ている時に眠たくなるのは、寝ようと意識せずに、単に疲れて眠ろうとしているからだよ。
     ベッドで寝るときは、どうやって眠ろうか考えるから寝れなくなるんだ。

  19. 海外の反応

  20.  TVを見ている時は受動的に脳を使っているから、情報を受け取るだけで脳をアクティブに使っていないんだ。
     一方でTVを消して寝ようと刷る時は、脳が自由になって色んなことを考え始めるのさ。





  21. 海外の反応

  22. >>10
     自分が寝る時にポッドキャストを聞いているのはこれが理由だわ。

  23. 海外の反応

  24.  なぜならソファーが起き上がって寝室に向かうまでに移動する必要があるからさ。それで体が起きてしまうんだよ。
     
  25. 海外の反応

  26.  人は眠りに落ちるのではなく、眠りまで辿り着くんだよ。
     ソファーにいるときは、居心地のようい場所でずっと動かずにいるわけだから、やがて眠りまで辿り着くんだ。
     そして移動すると体が起き上がって、また眠りに辿り着くまで時間がかかるの=)








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コメント

テレビを見ている時はアルファ波がでてるから、理論的にはテレビ付けっぱなしの方が眠れるとか

>これこそまさに5歳児でも分かる説明だな

バカで申し訳ないけど、その説明では全然わかりませんw
そもそもそれは科学的に根拠のある説明なのか?
それとも、ただこうなってるのだろうというこの人の想像なのかw

寝る前に強い光を見ると、交感神経だったか副交感神経だったかが刺激されて眠れなくなるって明治生まれの婆ちゃんが言ってたよ。

眠る前はTVとかPC消して小難しい本を30分くらい
読むとグッスリ眠れる

昼一の授業ほど気持ちよく家で眠れたことないな。

俺も静かだと色々考えて眠れないからラジオを聴きながら寝てるわ。

テレビを観ている時、内容を理解しようとするので呼吸が、吸うよりも吐く息の方が長く成るので、副交感神経が働き眠く成ります。
夜中に目が覚めて寝付かれない時も、吐く息を長くするようにすれば、不眠には成りません。

ベットがあなたに合ってないから

>バカで申し訳ないけど、その説明では全然わかりませんw
>そもそもそれは科学的に根拠のある説明なのか?

低学歴はデフォルトモードネットワーク(DMN)で検索しな

コイツが言ってる意味スゲー分かるわ
眠ろうとするよりスマホ見たり本読んだりしてなんかやってると眠くなってくる
TVは覿面過ぎてヤバイ

高速道路で運転してる奴に誰かツッコんでやれよ

ソファで寝るから関係ない

テレビの前でウトウトしてても、
「布団に入らなきゃ」
と立ち歩くと目がさえてしまう。

テレビはつまらないから